Revista Empresarial

Meditar es hacer que tus emociones y tu mente guarden silencio para que puedas escuchar la voz del alma. Meditación es la práctica de ésta y su objetivo es hacer contacto con el alma, fuente infinita de voluntad, sabiduría y amor.

Inteligencia Emocional, se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales, llegando al dominio y equilibrio de estos.

Gran parte de los conflictos en las relaciones interpersonales, están dados por la identificación que de manera inconsciente hacemos con la personalidad, el mundo y la densidad de lo material. Este primer aspecto, es determinante en el tema de inteligencia emocional, pues sugiere la división y exclusión de algunas personalidades no afines con la propia. Presupone entonces, una separación del otro y valida comportamientos que revelen estas diferencias.

Considerar y reconocer en las personas del entorno, el propósito que cumplen de activar aspectos de la propia personalidad que requieren ser soltados, purificados y trascendidos,  forma parte del despertar de consciencia y es una poderosa herramienta, si se entiende como una oportunidad de crecimiento personal.

Las emociones que en la cotidianidad de la experiencia humana se activan gracias a la manifestación de “diferentes” personalidades, brindan la posibilidad de avanzar en los diversos niveles de consciencia. Estas emociones, están diseñadas para ser sentidas, observadas y desde este proceso,  comprenderlas, aceptarlas y trascenderlas. Forman parte de un entrenamiento para la humanidad.

¿POR QUÉ LA MEDITACIÓN?

Para argumentar el por qué sugiero la meditación como herramienta para desarrollar la inteligencia emocional  y como recurso de identificación con algunos lectores que puedan estar en estas mismas condiciones,  hago un breve relato de esta experiencia.

Mi aproximación a la meditación estuvo amenazada en varias ocasiones por la demanda que esta técnica exigía de mi parte. Romper paradigmas relacionados con  mis creencias religiosas; considerar la posibilidad de lograr estados de aislamiento y soledad,  y desarrollar la disciplina que esta práctica requiere, representaron mis primeros retos.

Debo confesar que en ocasiones, ante la falta de resultados inmediatos y la dificultad que representaba aquietar mi mente, abandoné el propósito; sin embargo, se manifestaba en mi, un llamado interior que me invitaba a intentarlo nuevamente, ahora comprendo que ese llamado era el de mi propia alma.

Con paciencia, constancia y mucha práctica, logré tener los primeros resultados evidentes, que se revelaron en mi relación con los demás. Las respuestas reactivas inconscientes de antaño, fueron siendo cada vez menos, en cantidad e intensidad.

El siguiente paso era entonces llegar a un estado mental que me permitiera estar plenamente conscientes y atenta de cada pensamiento, emoción  y sentimiento que se activara en el día a día, con respecto a mí y a los demás. Es en el andar un paso a la vez, que este propósito se está cumpliendo.

Comprendí entonces, que el cambio de actitud empieza por mí, que cuando esto sucede, todo y todos en mi entorno cambian y tienen la posibilidad de entrar en la vibración armónica con la que yo esté resonando.

El verdadero propósito de la meditación es que, estando en conexión con la esencia genuina y reconociendo de manera consciente los aspectos arriba mencionados, se experimenten las mismas situaciones, ahora con una perspectiva neutral, armoniosa, productiva y en unificación.

Para terminar, quiero hacerte una recomendación especial… ¡NO ME CREAS, VERIFICA!.  Es en la verificación personal donde este artículo se valida. Te invito a que tomes 5 minutos de tu día para entrar en silencio y reencontrarte con tu esencia, con tu alma. Toma una respiración lenta y profunda… sigue el curso de tu respiración… vuelve a respirar…